Was ist Heilfasten nach Buchinger?

Durch den Verzicht auf feste Nahrung über einen gewissen Zeitraum, hat der Mensch die Möglichkeit, seinen Organismus auf Reserve einzustellen. Die Umstellung des Körpers von der äusseren Nahrung auf innere Nahrung geschieht automatisch. Im Fastenstoffwechsel werden nicht nur Fettreserven mobilisiert, sondern auch kranke Zellen und Eiweisse im Körper zur Energiegewinnung genutzt.

( Autophagie ) Dr. Otto Buchinger hat sein körperliches Gebrechen und die entzündeten Gelenke und Gewebe durch Fasten heilen können und daraus seine Fastenmethode entwickelt. Heute ist das Buchinger Fasten fest in der Medizin verankert und fasziniert die Forschung mit unbekannten Mechanismen der Selbstheilung.

Woraus bestehen die Fastenmahlzeiten?

Wasser mindestens 1.5 Liter pro Tag

Kräutertee heilende Wirkstoffe dienen der Ausscheidung

Obst/Gemüsesaft ca. 250ml frisch gepresst, biologisch und regional

Diese „Mahlzeit“ wird am Mittag serviert, unser Organismus wird mit Vitaminen, Spurenelementen und etwas Glucose gut versorgt.

Honig 2-3 Teelöffel für Energieflauten, Kreislauf, Stimmung

Zitrone für den Geschmack, als Säurepuffer geeignet

Gemüsebrühe ca. 250ml frisch zubereitete Bio-Gemüsebrühe

Diese „Mahlzeit“ wird am Abend gemeinsam eingenommen und versorgt unseren Körper mit wichtigen Mineralstoffen.

Fastenunterstützende Massnahmen:

Bewegung: Der Stoffwechsel wird durch den Sport aktiviert und der Organismus kann Schadstoffe & Säuren besser ausscheiden. Die Muskulatur wird gestärkt, die Knochendichte verbessert, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination gefördert.

Entspannung: Regelmäßige Entspannungsübungen sorgen für seelische Ausgeglichenheit, beugen Stimmungsschwankungen vor und führen zu einem bessern Körpergefühl. Ruhe und Stille unterstützen das Nervensystem.

Darmpflege: Das Glaubersalz zur initialen Darmentleerung ( ca. 35gr )

Der regelmäßige Einlauf zur Darmpflege während des Fastens

Körperpflege: Zungenspatel, Körperbürste, Wärmeflasche, Leberwickel

Wasseranwendungen, Peelings, Bäder, Massagen, Sauna & Dampfbad sind für die innere & äußere Reinigung empfehlenswert.

Wie bereite ich mich auf eine Fastenwoche vor?

Es ist sinnvoll, schon einige Tage vor der geplanten Fastenwoche mit der Erleichterung des Stoffwechsels und dem Organismus zu beginnen. Detaillierte Unterlagen erhalten Sie nach Eingang der Buchung hierzu.
Für alle weiteren Fragen erwarte ich gerne Ihre E-Mail oder Ihren Anruf.

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