Was ist Fasten?
Fasten ist der bewusste & freiwillige Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. Es ist die Bereitschaft für einen Prozess der Reinigung, Selbstfindung, Ruhe, Besinnung & Selbstheilung. Es ist die ganzheitliche Erfahrung für Körper, Seele und Geist in dem wir Bedürfnisse erkennen können und Neuorientierung zulassen dürfen.
Körperliche Dimension
Während der Fastenzeit schaltet der Organismus auf Nahrung von innen. Der Brennstoff für den Stoffwechsel stammt nun aus den körpereigenen Depots, hauptsächlich aus Fettgewebe.
Der Verdauungstrakt kommt zur Ruhe. Die sogenannte "Autophagie" greift auf alle Zellabfallprodukte zurück, die Zellstruktur aller Körpersysteme wird gereinigt, erfrischt und verjüngt. Ein Anti-Aging Effekt.
Seelische Dimension
In vielen Kulturen wird das Fasten als Möglichkeit gesehen, das Bewusstsein zu erweitern und Umkehrprozesse sowie Reinigungsprozesse einzuleiten.
Fasten in der Gemeinschaft bildet eine soziale Komponente mit der erhöhten Fähigkeit, sich selbst und den Nächsten wahrzunehmen. Die Menschen werden toleranter, unterstützen sich und öffnen sich füreinander und miteinander.
Spirituelle Dimension
Was ist meine Bestimmung? Mein Glaube? Meine Arbeit? Meine Werte?
Gute Begleiter sind Meditation, Achtsamkeit, Musik, Bücher und Natur. Kunst und Betrachtung, von aussen und von innen bieten Zeit für Reflektion. Gute Gespräche und Therapien unterstützen den Prozess der spirituellen Reise zu sich und zur Aussenwelt.